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[問題]黏人問題 關於壓腳 拉腰 |
| 房東：關節 發表時間：2010-02-12 |
右撇子我想問關於 黏人時 小問題: 大字倒立的雙腳 要往身體壓多少 大問題= = 我是用 左腳勾 右腳直 可以壓、吊 但是我發現 我好像不是用左側腹肌在拉 比較像是吃[像拉慢舉那樣]正面的腰 導致我會順時針旋轉 且沒有拉到左側腹肌的感覺 而右腳會像第一個問題那樣 往身體切進來 然後開始轉 是我的方法不好嗎 要改成 大字分腿練嗎 我之前沒有大字分腿練也是因為會一直微微往前掉 就變成吃慢舉 又要拉上去 所以後來改成這樣練 |
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| 1 樓住戶：關節 發表時間：2010-02-12 |
補充一下最後那一句 是我的方法不好嗎 要改成 大字分腿練嗎 我之前沒有大字分腿練也是因為會一直微微往前掉 就變成吃慢舉 又要拉上去 所以後來改成這樣練 我用大字分腿練黏人 腳都會掉下來身體前面 而腰是鎖住的 不過只是倒立 腳是要拉上去放鬆嗎 而左腳勾右腳直的方法 可以壓 吊 但也是變成這樣 右腳會切近來身體前面[雖然腰能鎖著 但會轉] 不像一般的黏人 是一個平面 |
| 2 樓住戶：帥哥 發表時間：2010-02-13 |
第一 你筋夠開嗎? 如果夠 大字倒立你又可以 何必縮腳黏人 直接練一般黏人就可以了 會轉是因為你腰出不夠力 而且很多練縮腳黏人的都有一種詬病 練完之後左腳伸直就不穩 不然就是傾太多 補充 左腳勾是小腿往後縮 不是大腿往內縮 |
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